勉強会「健康増進シリーズ・肩こり対策」

本日の勉強会は、「健康増進シリーズ」と題して、看護師から肩こりについての説明と対策の紹介がありました。

肩こりは、厚労省の調査においても「つらい症状」トップ3に入っており、身近な不調の一つになっていることが分かります。
また、自律神経の乱れや体の冷えなど、さまざまな症状にもつながります。

肩こり解消法として、両肩を上げて数秒間キープしてから肩を落として脱力するストレッチと、両肩に指先をつけたまま左右のひじを大きく回すストレッチの2種類をスタッフ全員で実践しました。

作業に集中するとついつい同じ姿勢が続いてしまいますが、ふとした時に身体を動かし、疲れをためないようにすることが大切です。
スタッフの健康増進を行いながら、患者さまに対して明るく丁寧に対応していきます。

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